Evita la osteoporosis, haz ejercicio

La osteoporosis es una enfermedad que afecta principalmente a mujeres de entre 40 y 60 años por la pérdida de estrógeno, una hormona que tiene la capacidad de proteger los huesos. Como consecuencia, esta falta de estrógenos debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturarse. A pesar de no haber cura, podemos prevenirla 

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