Dentro de muy poco, las calles se volverán a llenar del olor a castañas asadas gracias a los típicos puestos callejeros que nos encontraremos en las principales vías. ¿Sabes cuáles son los beneficios de este rico fruto seco? Las castañas están compuestas casi en su 50% de agua, y contienen muchas menos grasas que la
LA LECTURA AYUDA A TU MENTE Leer a diario tiene muchas ventajas para la salud. Así, con la lectura estimulamos nuestra actividad cerebral, fortalecemos las conexiones neuronales y aumentamos la reserva cognitiva del cerebro. Por ello, es fundamental que mantengamos el cerebro activo, vivo, que lo ejercitemos y la lectura es una muy buena manera
Cómo bajar el colesterol El 20% de las personas adultas tienen altos los niveles de colesterol, por lo que sufren más probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares. Es lo que asegura la Sociedad Española de Cardiología, que recomienda para su prevención practicar de manera regular ejercicios aeróbicos de 3 a 5 veces por semana, como la
Ejercicios para aliviar las varices Hacer ejercicio físico puede ayudar y mucho a nuestras varices, ya que el ejercicio regular previene y evita su evolución en las primeras fases. Es por ello que los expertos recomiendan una vida activa y evitar en la medida de lo posible estar muchas horas sentadas o de pie, sin
Ejercitar y entrenar la mente es importante a cualquier edad y fundamental para las personas mayores. Y es que, con ello evitamos el deterioro cognitivo y prevenimos enfermedades como el alzhéimer o la demencia senil. Por ello, desde nuestro blog te queremos proponer 5 actividades fáciles y divertidas que podrás realizar en cualquier momento y
El limón es un fruto cítrico que contiene una serie de nutrientes, vitaminas, fibra y propiedades antioxidantes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y de la actividad celular. Por ello, beber agua con limón nos aportará toda una serie de beneficios que nos permitirán mantener una buena salud. Si quieres saber todo sobre los
Beneficios del baile Todos sabemos los beneficios físicos y psicológicos que tiene para nuestra salud el baile. Y hoy, en el blog de Casa Residencial Dr. Bartolomé García González Toruño, en la localidad onubense de La Zarza, queremos centrarnos en las bondades del baile como herramienta de prevención de las enfermedades neurológicas. Según apuntan los
Fibra en los alimentos Tomar fibra a diario es fundamental porque es un elemento esencial en la nutrición de las personas, según apuntan los expertos, del mismo modo que es parte imprescindible en cualquier dieta sana y equilibrada. Por ello, hoy en el blog de tu residencia de mayores en La Zarza (Huelva), queremos hablarte
Cada año, las enfermedades cardiovasculares son la causa de muerte de cuatro millones de personas en Europa (uno de cada tres en España). Son la principal causa de muerte por delante del cáncer y de los accidentes de tráfico. Y la mejor manera de combatirlas es comiendo sano y practicando ejercicio de manera regular. Infartos, ictus,
Ya está aquí el verano y con él llegan los temidos sofocos, mareos y cansancio. Por ello, para combatir este estado de salud y sentirnos bien, es fundamental estar bien hidratados, sobre todo en la tercera edad. Y es que, en verano, la pérdida de agua se incrementa y la sensación de sed se retrasa.
